Mikhail Labkovsky es un psicólogo en ejercicio con 35 años de experiencia. Todos los problemas psicológicos descritos por él en el libro se reducen condicionalmente a tres temas: relaciones con uno mismo, con una pareja y con los niños.

Personalidad

Los neuróticos son personas con el hábito de preocuparse por ocasiones intrascendentes o sin ningún motivo. Su psique está encarcelada por incomodidad, emoción, ira, resentimiento. Están acostumbrados a experimentar preocupaciones constantes, incluso si se dan cuenta de que no ayudan a resolver sus problemas. La vida en su comprensión es una serie de problemas que deben resolverse, así como los disturbios que deben ahogarse.

En Rusia, esas personas son la mayoría. Viven preocupados por el futuro y afrontan el presente con dificultad. Las personas sanas también están nerviosas, pero, a diferencia de los neuróticos, experimentan emociones reales que tienen razones importantes. No están inclinados a crearlos artificialmente.

Error número 1: tememos cuando todo está bien

Las causas de nuestra ansiedad deben buscarse en la infancia, los temores de los padres y la genética. Entre nuestros abuelos no había quienes vivían para su placer, por lo tanto, para nosotros esa forma de vida no es natural. Es costumbre considerar nuestros deseos como base o incluso viciosos. Se perciben únicamente como obstáculos a lo que el deber ordena, lo que se necesita, lo que debe, lo que es correcto, lo que es necesario.

También afecta el hecho de que vivimos en una sociedad de personas no libres, para quienes la infelicidad y la depresión general son comunes. Después de todo, en Rusia es incluso habitual tener miedo cuando es bueno, y existe una idea nacional: "hay que pagar por el bien".

Mucha gente hizo educación neurótica. Desde la infancia, el logro académico se ha alentado en nosotros, y nadie dice que una buena educación no garantiza nada, la vida no se puede construir sobre ella. Es aún más difícil para aquellos que fueron un niño organizado en su infancia y vivieron de acuerdo con un horario establecido por sus padres. Tales personas en la edad adulta, por regla general, apenas distinguen sus deseos de las normas parentales o sociales. Y aún más, ninguno de los adultos les dice a los niños que el significado de la vida yace en sí mismo: disfrutarlo. Nadie explica que puede realizarse en cualquier negocio en el que se encuentre el alma, y ​​esto puede ser no solo una profesión, sino también una familia, niños.

De ahí el problema con los deseos.

Error número 2: no sabemos cómo querer

Pero no hay necesidad de caer en la desesperación por el hecho de que el significado de la vida, inventado por nuestros familiares o la sociedad e impuesto sobre nosotros, dejó de funcionar repentinamente. En cambio, trate de comprender sus verdaderos deseos: aprenda a querer. Créeme, esta habilidad se puede adquirir a cualquier edad, y te ayudará a ser más feliz.

Comience con algo pequeño: intente entrenar sus deseos. Por ejemplo, no se siente a desayunar hasta que comprenda qué es exactamente lo que quiere comer.

No debe guiarse por motivaciones como "lo prometí", "debería ser así", "es hora", "acordamos". Solo quiero motivarte de verdad.

La psique habitualmente te lleva por el camino de los compromisos y los miedos, y tomas tu mano y dices: “Detente, ¿qué estoy haciendo? ¡No quiero esto! " Y muchas veces, después de lo cual se hace más fácil tomar decisiones.

Intenta no escuchar a nadie más que a ti mismo. Al principio, te costará mucho vivir como quieras. Con el tiempo, se dará cuenta de que puede tomar decisiones a su favor y, al mismo tiempo, no en detrimento de alguien. Aprenderá a respetar sus deseos de la misma manera que los extraños, sin dejar de ser amable y abierto a los demás.

Relación

El objetivo de una relación viable es simple: estar juntos.Pero sucede que las parejas fuertes rompen abruptamente la conexión entre sí, y solo queda desconcertado por qué sucedió esto.

Error # 3: depende de emociones innecesarias

Paradójicamente, la razón más común para romper las relaciones es el miedo a la soledad. Cuando los socios tienen miedo de separarse, se callan los problemas, no se hacen comentarios entre ellos y viven según el principio "si no hubiera guerra". Pero el hecho es que cuando reprimimos el miedo, comenzamos a amar menos. Este sentimiento inevitablemente nos provoca descuido, agresión, resentimiento y una sensación de humillación, las emociones favoritas de los neuróticos. Sucede que a las personas inconscientemente les gustan tales condiciones, y no pueden vivir sin un irritante constante. Tales parejas confunden el amor con la dependencia de las emociones, además, las dolorosas.

Si la relación no trae alegría, si después de cada reunión hay un sentimiento de incertidumbre y vives con miedo de que todo pueda terminar en cualquier momento, entonces te gusta todo. Inconscientemente, por supuesto.

Tarde o temprano, alguien solo se da cuenta de que no necesita relaciones neuróticas y las abandona. Y es correcto renunciar al deseo de ser habitualmente infeliz. Aunque debe comprender que no tiene sentido romper las relaciones hasta que haya cambiado y mientras que el compañero para usted es solo una forma de resolver sus problemas internos. Asegúrese de que después de un tiempo encontrará una relación similar que terminará exactamente de la misma manera.

Error # 4: tolerar el malestar de la relación

Con dependencia de las relaciones neuróticas debería funcionar. Al principio, te sentirás incómodo de que colocar tus emociones negativas ahora simplemente no esté en nadie, excepto en ti mismo. Entonces te das cuenta de que tienes que deshacerte de la dependencia emocional, y no de una persona. Además de esto, probablemente comprenderá que transmite sus conflictos internos a su pareja: baja autoestima e insatisfacción consigo mismo.

El resultado al que lo llevará esta conciencia es la autosuficiencia, es decir, la capacidad de pasar tiempo con uno mismo y amarse a sí mismo. Cuando tenga estas cualidades, inevitablemente atraerá a la misma persona que acepta entrar en una relación no por sospecha de que ya no lo necesita nadie, sino simplemente porque está bien e interesado en usted.

Las personas mentalmente sanas siempre se centran en sus sentimientos y se eligen a sí mismas. Saben que el único período en la vida de cada persona en el que puede considerarse no libre es la infancia, con su dependencia de sus padres. En otros casos, decidimos voluntariamente si necesitamos un socio. Y si él también es mentalmente saludable, entonces ambos entienden que no hay una meta por la cual valga la pena soportar algo en una relación. Si hay al menos una leve molestia, debe aclarar la situación de inmediato. Y no puede retrasar este momento, porque una vez que la incomodidad aparece una vez, aparecerá de nuevo e inevitablemente conducirá a un conflicto que lo lastimará.

Niños

Los niños felices crecen solo en las mismas madres y padres. Mientras los adultos tengan miedos, ansiedades o complejos secretos o evidentes, los niños estarán en riesgo y servirán como objetivo ideal y víctimas indefensas de los problemas de los padres.

Los neuróticos no pueden controlar las emociones que los recorren: ira, resentimiento, desilusión, ansiedad, miedo, y necesariamente los transfieren al que siempre está cerca y depende completamente de ellos, de su hijo. Y lo hacen neurótico.

Por ejemplo, imagine a los padres que le cuentan a sus hijos cómo vivieron mal y trabajaron duro por ello. Cuando estos niños crecen, muy a menudo no quieren convertirse en padres, porque en su comprensión, la paternidad es una renuncia constante a sus intereses, así como a la supervivencia y al sacrificio personal.

Pero debes entender que esto es reparable. Nunca es demasiado tarde para romper la cadena de aversión y falta de libertad que comienza en el útero.Los adultos pueden hacer frente a sus ansiedades y miedos y no transferirlos a sus hijos. Para hacer esto, debe descubrir y reconocer en usted los problemas de comportamiento de larga data que afectan negativamente la vida del niño, y luego tratar de erradicarlos. Los psicólogos te ayudarán a trabajar con ellos.

Error no 5: no sabemos por qué se necesitan niños

Uno de estos problemas es un malentendido de por qué se necesitan niños. No todos entendemos que la única razón saludable para dar a luz a los hijos es querer tenerlos. Desafortunadamente, muchos tienen hijos por muchas otras razones que indican un deseo de resolver sus problemas con la ayuda de un niño. Aquí hay tres casos comunes cuando las mujeres que deciden tener hijos actúan por motivos neuróticos:

Listo para dar a luz exclusivamente en matrimonio. Si no pueden casarse, se quedan sin hijos. Dichas mujeres ven la maternidad como una hazaña o un trabajo por el cual el esposo le debe toda la vida. Según ellos, tener un bebé significa hacerle un favor o un regalo a su esposo. En la edad adulta, los hijos de tales padres a menudo sienten que son inútiles, no pueden encontrar su lugar en el mundo, creen que son una carga para todos y ni siquiera sospechan que pueden ser amados de esa manera.

"Porque debería ser". Una mujer sigue su idea de qué y en qué secuencia debería aparecer en su vida. El niño es especulativo para ella, solo le da derecho a considerarse una realidad o no tener miedo a la soledad. Dichas madres requieren una mayor atención del niño hacia ellas mismas y no entienden que él es una persona separada. Como regla general, tales niños crecen en personas extremadamente inseguras y no autosuficientes, porque si el niño es constantemente patrocinado, entonces él no sabe cómo asumir la responsabilidad de sus acciones.

El niño "como recuerdo". Las chicas románticas que deciden tener un bebé según este principio lo perciben como un recuerdo. No tenían una relación exitosa, pero la esperanza era que no todo estaba perdido. Muy a menudo, entonces no saben cómo olvidar a ese hombre cuando un recordatorio tan vívido está ante sus ojos. Una vez que el parecido codiciado con el padre comienza a molestar, y el niño escucha que es tan imbécil como su padre. El resultado de esta actitud es inquietud y culpa en un niño en la edad adulta.

La decisión de tener hijos no debe basarse en ninguna de estas premisas, porque los niños de ninguna manera pueden ser una herramienta para resolver sus problemas. Por lo tanto, debe comenzar a comprenderse a sí mismo y luego pensar si realmente quiere ser madre.

Cuando los niños ya nacen, los problemas no desaparecen, solo aparecen y son exacerbados por ambas partes. Entonces, el padre puede estar aburrido e incluso asustado ante la idea de que necesita pasar tiempo con el niño. Por alguna razón, se acepta generalmente en muchas familias que la edad de hasta un año no es el período en que el padre de un recién nacido puede ser útil para cuidarlo. De hecho, los rituales de participación paterna en el cuidado de un niño pequeño deben comenzar lo antes posible, esto ayudará a crear afecto y amor.

Al ser personas infelices, no podrá establecer relaciones con su hijo para que sea feliz. Y si los padres están contentos, entonces no hay necesidad de hacer nada a propósito.

Entre las madres, dos tipos principales de problemas son las ansiosas y las guardianes. Los primeros inspiran al niño que el mundo es un peligro total, los segundos quieren hacer todo por el niño, y además de cuidarlo, no tienen otros asuntos.

En madres ansiosas, los niños crecen asustados y desconfiados. El miedo a la vida impide su crecimiento y desarrollo. Los hijos de madres que se cuidan en la edad adulta son indefensos, no pueden crear su propia familia, porque les es difícil separarse de sus padres y tomar decisiones por su cuenta. Además, el control total y la desconfianza enseñan a estos niños a mentir.

Consejos para padres

1. Trata de no abrumarlo con tus expectativas, sino pregúntale con más frecuencia qué le importa, qué tipo de relación tiene con amigos y con el sexo opuesto.
2. Necesita comunicarse en igualdad de condiciones, sin enseñar y sin poner la conversación en conflicto.
3. Si castigas a un niño, entonces hazlo para que no dude de tu amor.
4. No tiene sentido alejar a los niños comprando juguetes o pagando la escuela, porque ellos, como los adultos, necesitan una comunicación humana común.
5. Poner un libro en la mano del niño en lugar de una tableta es completamente inútil.
6. En cualquier situación, estar de su lado.
7. Aprenda a guardar silencio cuando el niño no quiera decir nada.
8. Sepa cómo rechazar con firmeza, pero con benevolencia.
9. Excluya de su discurso frases educativas como "¡Ya ves!" ¡y yo dije!"

Normalmente, los padres mentalmente sanos son aquellos que respetan la individualidad de sus hijos y la aceptan tal como es. Dichos padres son muy conscientes de que para la formación de la actitud consciente de un niño hacia la vida, es necesario darle una cierta libertad. No se obsesionan con su comida, ropa o estudios; no les importa tanto, ya que se comunican y construyen relaciones, observando cómo una persona crece y se forma.